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Nouvelle innovation : le guide des compléments alimentaire : un résumé de chaque type de produit, avec une note pour savoir si le produit est utile ou non ! Mais aussi : le DMAA, un article pour apprendre à écouter son corps, avoir de gros bras, ...
Certains jours, la forme n'est pas présente, nous manquons dénergie ou de concentration. Que faire dans ces moments là ? Forcer quand même à 100%, abandonner ou adapter son entrainement en fonction de la forme du jour ? Adaptation autorisée de l'article
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Un dossier sur l'importance de compter les calories, la Canibal Protein, le Live Coaching V2, nouveau concours de curl pour mai, ... L'actu de la semaine dernière : Nouveau dossier et exercices
Pour gérer votre physique au mieux, pour perdre du gras, construire du muscle, être en bonne santé et éviter les dérapages, compter les calories est essentiel ! Adaptation autorisée de l'article de JC Deen intitulé :
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Conseils pour planifier son entrainement de musculation / force pour la pratique du rugby, pour améliorer ses performances athlétiques pendant l'inter-saison. Le rugby
Dans ce dossier spécial gainage, nous expliquons les mécanismes du gainage, mais aussi les avantages de réaliser des mouvements de gainage, avec en exemple plusieurs exercices de gainage.
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